01三伏时间

今年的三伏也要到了，但不一样的是，今年的三伏时间表有点特殊。

近日，中国天气网气象分析师闵裕秋在中国天气网刊文介绍，此轮高温呈现范围广、强度强、持续时间长的特点。

再来要我们看看今年的三伏时间：

初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天

中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天

末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天

今年的初伏和末伏都是10天，但今年的中伏比较特殊，因为从7月26日进中伏，到8月15日进末伏，这期间有20天，意味着在中伏之后还会再闰一个中伏，将中伏的期限延伸到20天。

这种现象俗称“双中伏”或“俩中伏”。

本来今年的高温就已经够热够长了，这下还来了个双中伏，炎热的日子将会延长，也意味着，咱们最容易落下病根的日子，也变长了。

第一、注意热水洗澡祛湿邪。

很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽。对付这些的一个好办法，就是洗热水澡。

入伏天后，天气越热，湿邪越重，热水洗澡就显得更有必要，而且洗完之后身体会觉得神清气爽。

第二、护好两个部位。

咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。

第三、饮食注意少寒凉。

要少吃冷饮，尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。